パワーブリーズ、赤に挑戦！

声の筋トレ。今日からパワーブリーズの色を赤に変えました！

実感として、今まで使ってた青（中負荷）のメモリ10は、赤（重負荷）のメモリ4ぐらいのように感じます。

青の10は既に手応えなしだったので、赤の6からスタートすることにしました。まあまあ手応えあり。あんまり苦しすぎても運動にならないのだ。経験上そう思う。

わたしは毎日朝晩ともに湯船でこれをやっています。20ブレス×3セット。お風呂だと使用前後にすぐ洗えて清潔を保てます。

すべての歌う人、管楽器系の人、アスリートの人にオススメ。呼吸が楽になるし、ロングトーンが長くなるし、力強くメリハリのあるブレスコントロールができるようになります。ビブラートのコントロールもしやすい。

特にパワブリやった直後は呼吸のコントロールがしやすいです。直後じゃなくても効果は持続しますけどね。

山下達郎さんやB’z稲葉さんも毎日やってるそうで。稲葉さんはライブの始まる直前にやってる映像見たことある。

達郎さんは、「声のためにやってることは特にないけどパワーブリーズだけは絶対休まない」とインタビューで答えていた。そのインタビューを読んだことがきっかけでわたしは始めました。ミーハー魂が意外な好影響を及ぼした（笑）

パワブリ仲間、常時募集中。何年も前から募集中。全然増えないけど募集中（笑）みんなやりましょうよ。声がよくなるわよ。