ケア、ボディグルーヴ、お弁当タイム♪
お散歩のあと、ケア(マッサージ)とボディグルーヴ(Breavo-para流ストレッチ)に入ります。ケアとボディグルーヴは、パラ(=Breavo-paraのこと)のレッスンで毎回必ずやっているプログラム。良い声の出るカラダを作っているのです。
いつものレッスンよりたっぷり時間を取って、体を仕上げました。昨日と同様、筋肉に負荷は感じるものの、流れはゆったりしたもの。「もうキツくて勘弁」というほどハードではない。
楠瀬先生から、非常に実りあるお話を聞けた。ボイストレーニングというお題ひとつで、こんなにも深く語れるものなのかと、いつも感動する。それは人生の哲学にも結びつくほどの奥深さ。一生忘れられないような大切なお話。宝物にします。
さて12時、お昼の時間です! 何かもうずっと食べているような気もしますが、トレーニングのおかげで体の循環がとても良く、いくらでも美味しく食べられてしまうのです!!
これは食い意地の張った私だけでなく、ほとんど全員がそう言っていました。たとえばある方は、普段小食なのに、たいへん美味しく全部の食事をすんなり召し上がれたそうです。
ランチメニューは、
・前菜
・真鯛の松皮造り
・炊き合わせ
・若鶏柚子胡椒焼き
・御飯
・味噌椀
きれいなお重に入っていました。きちんとした和食で、本当に美味しかった。ごはんが美味しいっていうのは、基本だけど一番ありがたいですね。
(つづく)
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