バイキングの際の注意点。

昨日はお家でネーミングのお仕事。夕方から、整骨院に行く。背中が痛い。この前も同じぐらい背中が痛くなり、先生に「仕事が忙しかったせいでしょうか。今日は特に背中が痛いです」と言ったら「背中のここが痛いときは、食べ過ぎのことが多いんですけどね」と言われた。その日は渋谷ラージパレスで食べ放題に行った日だった！　で、昨日もヒルトンのバイキングの翌日で、同じように痛んだ。「すみません、またバイキングに行って背中が痛くなりました」と言ったら、先生に爆笑された。食べ過ぎ注意。

先生にアドバイスをいただいた。バイキングは最後にデザートの甘いものを食べないほうがいいんだそうだ。ケーキ等を食べると消化が鈍くなり、おなかの中が混沌としてしまうんだとか。甘いものを食べるなら、食事をスタートする前に果物を一口二口食べるのがベストなんですって。それから食事は、一気に素早く食べるのではなく、会話を楽しみながらゆっくり食べること。そうすれば、こんなに体が痛くならないらしい。そうなのか。今までまるで逆のことをしていたよ。

皆さんもバイキングの最後にケーキを食べないように！　指令です。私も食べません。約束はできませんが（笑）