初めてのヨガのレッスン

連休のさなかの平日、火曜日。友人ひでっちの家でヨガを習いました。生まれて初めてのヨガ体験。こんなにいいとは！　鼻呼吸のしかたからスタートして、瞑想、ネコのポーズ、木のポーズ、魚のポーズなどなど、心地よいポーズをいくつも教えていただいた。

痛さや苦しさはないのに、いつの間にか汗をかいていて、体を動かしながらも心はずっと瞑想状態みたいな不思議な感じだった。体のあちこちにある、今まで開け閉めしたことのなかった窓をパタパタ開いたり閉じたりしてたような。妙に気持ちいい風が体の中を掃除してってくれるような。これはハマるのわかりますね。

呼吸がだんだん深く入るようになるにつれて、瞑想的な感覚も深まっていき、なんか寝てるんだかなんだかわからなくなってきた。体が動かなくてすんごく中途半端なポーズしかできなかったのになー。すぐその気になっちゃう私。

ひでっちは確かまだヨガを習い始めてから１年も経っていないのに、船のポーズとか見事なカタチで見せてくれてビックリした。そんなひでっちも最初の頃はグラグラだったんだそうだ。私が船のポーズをできるようになるとは思わないけど、合掌して片足立ちになる木のポーズをしっかりできるようになりたいな。自分の体の中心を意識するようになると、体のゆがみや不調を日々自覚できて、自分で修正しやすくなるんだそうだ。いいねー、ヨガ。合理的。

私にできるポーズはかなり限られてるので、教室に行くのはキビシイ。今後またひでっち先生に個人レッスンしていただくことにした。わーい。楽しみがまた増えました。ナマステ。